STRESS BAQ HANG!!

"Stressss..aku stress baq hang!"
Ayat popular budak2 utara bila hadapi tekanan hidup. Maybe disebabkan belajar, duit, kawan, keluarga atau lain2. 

Assalamualaikum, salam sejahtera. Lamanya x menulis..hehee.. baru habis exam ni, so nak upkan tentang stress.. 

Stress/ tekanan adalah normal.

kadang2 ia boleh jadi sebagai asbab untuk terus maju ke hadapan , kadang2 stress yang melampau boleh menjatuhkan diri sendiri. Stress ni penyakit yang boleh dikawal actually. 

Bagi yang beragama Islam, Allah turunkan al-Quran sebagai penawar dan rahmat. IQRA' !

Bacalah tafsir/maksud dari ayat2 yang diturunkan. Bangun pagi, sebelum mulakan hari tersebut, baca satu ayat. Jadikan ayat tersebut as your "QUOTE OF THE DAY". Its so inspiring. Mungkin ayat tersebut adalah penguat untuk kita hadapi hari tersebut. 

Gelisah/resah/bimbang? ini juga normal. Lumrah manusia. kalau untuk student, of course time exam! kalau untuk si suami, mesti time isterinya berperang in labour room. Allah menggambarkan kegelisahan manusia dalam al-Quran :

'Sesungguhnya manusia diciptakan bersifat suka mengeluh. Apabila ditimpa kesusahan dia berasa gelisah. Dan apabila mendapat kebaikan dia sangat kedekut' (Al-Ma'arij 70:19-21)

Kebaikan stress yang positif :

-mendekatkan diri dengan Tuhan

-memotivasikan diri mencapai sasaran

-membantu menyiapkan tugas dengan lebih efisien

-menajamkan memori

*dari sudut psikologi, stress yang optimum adalah satu keperluan. Tanpa stress, individu menjadi pasif dan tidak terdorong untuk mencapai sesuatu.

Keburukan stress yang melampau :

-penat dan tidak bertenaga

-prestasi makin merudum

-lesu

-panik

-hilang sabar

-hilang semangat

-hilang fokus

-kemurungan

-hubungan dengan orang sekeliling terjejas

Simptom stress melampau :

-kerap pening, sakit perut(gastrik),sakit belakang+leher+badan,susah tidur.

-melemahkan immune system

-mudah dihadapi penyakit eg. selsema

-ketidakstabilan emosi

Cara tangani stress: 

1. Spiritual..
Allah is the best listener..serious2 x tipu.. bila kita cerita masalah/tekanan kat manusia. kadang2 reaksi yang kita dapat tu kita sndiri x boleh nak expect,,jauh lari dari  apa yang kita sangka. Kita ada kwan baik or family swaktu susah senang tapi sebenarnya role mereka adalah 'supporter'. Kata-kata semangat akan sentiasa meniti di bibir mereka. Tapi hakikatnya kekuatan itu sebenarnya daripada Allah. 

Just want to relate to a situation but maybe its a nomal situation for some people. mungkin ada yang mmenganggap sebagai kebetulan atau suratan.
Tapi bagi aku ia adlah satu keajaiban dan rahmat daripada Allah.so amazing!!

I'm having Professional exam for dentistry and of course, ia bukan suatu yang mudah. Ya lah, kemampuan orang lain-lain. Aku ni boleh dikatakan 'lambat' jugak la. Orang lain study 3x dah boleh faham,ingat semua tapi aku kena study 6x atau 9x. Kawan aku cakap diorang takut tengok aku study,tapi sebenarnya aku ni jenis kena ulang2..ulang2.. sebab x ingat. Alhamdulillah, aku bersyukur sebab Allah bagi aku kekuatan dan kecukupan masa untuk aku buat semua tu. Alhamdulillah. 

Bila tiba hari exam tengok soalan, trnganga" awat aku x pernah nampak perkataan ni.?" pastu, bila recall balik imagine gambar lecture note dan slide2 yang ada "ok, aku x ingat perkataan ni dok kat dlam slide yang mana. ada ka perkataan dlam tu?" (monolog aku time exam, aku x tau kot2 monolog ni jadi dialog tanpa disedari)..dan akhirnya x ingat..
Then, bermulalah sesi goreng mnggoreng dengan hati yang penuh tawakal.

Keluar dewan and that feeling,you know!. go back and muhasabah lah diri . tengok balik lecture note, and that time airmata keluar x henti.. macam mana jawapan2 yang terlintas tadi boleh betul.. Allahuu.. Allah ja yang tahu.

Siapa yang boleh faham perasaan hang time tu? hang nak p cerita kat pengawas exam ka? memang pelik la kan kalau tetiba cakap 'saya nak luah perasaan ni encik/dr/prof, saya tak tahu nak jawab soalan ni.' hahaaa
Ada hang sembang time exam cakap ngan orang sebelah, mintak tolong? takk. memang waktu tu dlam kepala ad ALLAH ja.. 

see???
Janganlah kita pandang rendah dengan kebesaran Allah. Stress mcm mna pun, sebelum luah pada manusia, luahkan pada Tuhan, He will show you the way. That's the power of you Lord!

2. Sokongan daripada insan lain
Haaaa.. ni dia. Lepas luahkan pada Tuhan, mintak petunjuk. Baru cerita atau luahkan pada orang yang betul2 kita percaya. Mintak pendapat dan motivasi dari mereka. Mungkin mereka melalui situasi yang sama. kadang2 nak luahkan perasaan kat manusia, kena teliti dulu pada siapa kita nak bercerita..Kalau tengah stress pasal belajar, janganlah cerita kat atok atau opah. Diorang pun tak tahu nak react macam mana. Lain lah kalau diorang memg educated people. Tapi sometimes kita tak kesah sangat reaksi diorang, asalkan terluah jgak perasaan kita.. Up to you. Pilih orang betul2 kita selesa untuk bercakap dan percaya.

3. Senaman & rehat
Buatlah senaman2 ringan.. selalu kalau stress, badan akan rasa lenguh.. so rehat sekejap. orang selalu kata 'take 5'. sekejap ja rehat.. buat senaman sikit2, renggangkan otot. Selalu kalau student2 ni rehat dia tu bermaksud bukak movie, or layan satu dua episod drama. Haaa yang ni bukan buatkan stress ja hilang, fokus and semangat study tu pun sekali terus hilang.

4. Elakkan aktiviti negatif
jangan ambik ubat penenang, pil tidur, merokok, makan yang berlebihan dan sebagainya. memang selalu stress, tambah2 orang perempuan, selera dia masyaAllah.. makann..makann..makannn.. sampai stress dia hilang. sebenarnya, hal ini akan memburukkan lagi keadaan. individu tersebut aka lebih sensitif terhadap stress yang akan datang.


Stress baq hang!!!
Kawal lah stress/tekanan anda dengan sebaik mungkin. Semoga Allah memberikan jalan yang terbaik buat kalian semua.
Semoga bermanfaat. Maaf andai ada perkataan yang mengguris perasaan hati sesiapa. 
Assalamualaikum.

iKON ISLAM

Setiap manusia perlukan rujukan

Sebagai inspirasi dan panduan

Agar beroleh ilmu dan kenangan

Pedoman jiwa mengejar impian

 

Setelah apa yang kita lalui

meletakkan Rasulullah di depan sudah mencukupi

untuk jiwa yang dahagakan inspirasi

Makin Baginda dirindui

Makin hebat jiwa ini

Makin yakin untuk menghadap iIahi

SELAWAT......

Ia membersihkan kotoran nurani

Keluarlah dari zon khayalan dan fantasi

Hidup sebagai mukmin yang sejati

 

 

"Kamu adalah umat yang terbaik yang dilahirkan bagi umat manusia kerana kamu menyuruh melakukan segala yang baik dan melarang daripada melakukan yang mungkar serta kamu beriman kepada Allah" (surah Ali Imran 3:110)

 

Kalau hidup hanya sekadar hidup, kera di hutan juga hidup. Kalau kerja hanya sekadar kerja, kerbau di sawah juga bekerja. Bezanya kita adalah manusia . Diutus seorang Rasul untuk diteladani agar hidup dan kerja kita berbeza dengan makhluk-Nya yang lain. Supaya ia dinilai di sisi Allah sebagai ibadah. 

 

 

Setelah kewafatan Rasulullah, tamadun-tamadun Islam mula muncul. Tokoh-tokoh Islam juga muncul dengan membawa ilmu-ilmu yang baru diterokai. Kehidupan makin hari makin indah dek kejayaan dan pencapaian yang menggembirakan. Alhamdulillah kita menjadi orang yang boleh dikira berharta, hidup senang, dan berkerjaya. Sedarkah kita bahawa keselesaan yang kita kecapi hari ini merupakan hasil usaha payah tokoh-tokoh terdahulu.
 

 

USIA EMAS TAMADUN ISLAM

 

GRANADA

ALATAN PEMBEDAHAN

 

Al-Zahrawi; bapa pembedahan moden telah mencipta pelbagai peralatan pembedahan yang sehingga hari ini masih lagi dapat kita lihat. Beliau juga perintis penciptaan tali tangsi untuk jahitan dalaman yang juga digunakan hingga kini

 

HALAB

GPS

 

Merriam al-Astrolabiya wanita Islam yang berjaya mencipta GPS pertama di dunia yang tepat dalam mencari arah, pengiraan waktu dan peredaran matahari dan bintang.

 

CORDOBA

PENERBANGAN

 

Abbas Ibn Firnas melakukan uji kaji penerbangan dengan menggunakan peluncur dan berjaya terbang selama 10 minit sebelum mendarat kecemasan.

 

SICILY

PETA DUNIA

 

Sebelum Christopher Columus melakukan pelayaran, al-Idrisi lebih awal telah berjaya melakar peta dunia dengan menandakan kedudukan Eropah, Asia dan Afrika Utara.

 

KAHERAH

KAMERA

 

Penemuan Ibn Haytham dalam uji kajinya di bilik gelap akhirnya tercipta kamera obscura(bermaksud bilik gelap) pertama di dunia. Pekataan kamera berasal dari perkataan Arab (qamara) yang bererti bilik.

 

KUFAH

PENYULINGAN

 

Jabir bin Hayyan telh melakukan proses penyulingan dengan sempurna sehingga terciptanya plastic, gasoline dan minyak Wangi.

 

FEZ

UNIVERSITI TERTUA DUNIA

 

Fatima al-Fihri telah membiayai penubuhan masjid al-Qarawiyyin ,1150 tahun yang lalu. Kini menjadi universiti tertua dan masih lagi aktif. 

 

 

 

Subhanallah mari kita renungkan sebentar kejayaan ini. Allah telah mengurniakan akal yang waras serta badan yang sihat buat manusia agar kita dapat berusaha untuk mencapai kejayaan serta meraih redhaNya.

 

p/s : Sebenarnya, ramai tokoh Islam yang telah berjaya mencapai kejayaan-kejayaan lain seperti Ibnu Sina, Ibnu Khaldun, Al-Khawarizmi dan lain-lain, tapi hanya ini yang mampu saya tuliskan.

Sumber Geng-Q dan Solusi.

 

 



Tanpa Allah,,kosong!.

Pernahkah kau rasai ketenangan??
Apa kau tahu apa itu nikmat??

Pernahkah kau rasai keperitan??
Apa kau tahu apa itu derita??

Ramai orang fikir,, kaya harta dapat membuatkn jiwa mnjadi tenang.
Ramai orang fikir ,,miskin harta buat diri menjadi derita.

Tapi kita tidak tahu kdg2 orang yg tidur di dalam pondok buruk,tidurnya lebih lena dari orang yang tidur dlm rumah banglo.
Tapi kita tidak tahu,,orang miskin yang makan nasi dengan air garam,perutnya lebih kenyang dari orang kaya yang makan chicken chop kat restoran 5 bintang.
Kata hamka,lihatlah bagaimana Allah membahagi-bahagikan nikmat.

Setiap hari kita punya rezeki kita sendiri yg telah Allah aturkan.
Manusia menjadi tamak! Inginkan sesuatu yg lebih..Disebabkn sikap segelintir manusia yang kurang bersyukur.Yang kaya terus menjadi kaya,yang miskin akan menjadi semakin miskin.Ingatlah,,dalam rezeki yang kita peroleh ada bahagian untuk orang lain.

 Hadis Rasulullah melalui riwayat imam Muslim

Allah telah mengambil seorang hamba yang hidupnya sangat terseksa.Penderitaan yg dihadapinya sangat hebat. Lalu dimasukkan ia ke dalam syurga dalam sekelip mata.Apabila dikeluarkn,,,Allah brtanya 'apakah peristiwa yang pernah membuatkanmu derita?' Hamba itu menjawab: 'Aku x pernah merasai apa2 derita seumur hidupku'.
Subhanallah,lihatlah nikmat syurga buatkan kita lupa cerita derita.

Allah telah mengambil seorang hamba yang kaya raya.Hidupnya dilimpahi dengan nikmat yang begitu banyak. Lalu dicelupkan ia ke dalam neraka dalam sekelip mata. Dan Allah bertanya,'apakah nikmat yang pernah engkau rasakan?' Hamba itu menjawab: 'Aku tidak pernah merasai kenikmatan hidup'
Lihatlah,hanya dngan sekelip mata  kita boleh lupa kisah nikmat dalam hidup.

Kita sering ingin bersyukur apabila memperoleh sesuatu yg baru. Tapi kita lupa utk bersyukur atas nikmat yang sedia ada.
Manusia terlalu taksub dengan kehidupan dunia,sehingga lupa bahawa kita punya satu lagi kehidupan,kehidupan akhirat.
Sambil kita mengejar dunia,jangan lupa utk mrngejar akhirat.
Tanpa Allah,,hidup mcm kosong,,kosong,,kosong!!!

Hidup di dunia yang penuh tipu daya.
Buatkan diri rasa kecewa.
Rasa derita yang bisa menyesakkan dada.
Jangan risau,,,
Ia hanya sementara,tidak kekal selamanya.
Oleh itu katakanlah pada diri..
LA TAHZAN INNALLAHAMAANA :)

Siapa berusaha,dia BERJAYA!

Bismillahirrahmanirrahim..

Ingin saya ceritakan satu kisah..ya satu je punn..
Actually it's a real story..Let me tell ya!

Dalam sebuah kampung di Kelantan,terdapat sebuah keluarga yang terdiri drpd sorang ibu dan 3 orang anak lelaki..anak pertama bernama Ibrahim.Yang kedua pula Yahya dan yang ketiga pula Yaakob.hidup mereka daif sekali.

Ibu mereka membahagikan tugas:
ibrahim:kau pergi ke sekolah
yahya:kau pergi cari duit,selagi x dapat duit.jgn pulang ke rumah
yaakob:kau jgn buat ap,duduk bersama ibu di rumah.

Antara mereka bertiga,saya fikir yahya lah paling kesian skali sebab dia dikerah utk mncari duit utk keluarga.dia juga punya keinginan untuk bersekolah.Sebelum ke sekolah,mulalah dia menjual kuih atau nasi lemak.Tetapi nasib tidak begitu bail, yahya terpaksa berhenti sekolah kerana tiada wang.Tidak lama selepas itu ibu mereka meninggal dunia.

Mereka bertiga meningkat dewasa tanpa ibu dan ayah di sisi dan berpindah ke Kedah.Masing2 bekerja mencari wang..Pengalaman Yahya sejak kecil yang telah diajar untuk mencari wang memudahkannya untuk berfikir strategi mencari wang..

Selepas berkahwin,rezeki buat yahya semakin melimpah.Isterinya lah yang banyk mmberi sokongan dan dorongan supaya terus berusaha.Bermula dengan menjual kain pelikat dari rumah ke rumah.Seterusnya membuka kedai runcit.Kemudian beralih pula kepada penubuhan syarikat bernas.Akhir sekali,beliau bekerja sebagai Imam Masjid.Alhamdulillah.At last he did it!

Kehidupannya yang susah dahulu mengajarnya erti bersyukur.Beliau tidak mahu anak cucunya menerima nasib yang sama sepertinya.
Man jadda wajada!

Pada tahun 2009,isterinya yang tercinta telah pergi buat selama-lamanya.Isteri yang telah bersamanya bermula di saat susah hingga menjadi senang.Kehilangan itu amat dirasai.Sejak itu,dia mula bersikap dingin..Kadang2 sikapnya yang tegas dan terlalu berterus terang menyebabkan ramai orang berasa kurang senang.Ini semua tabiat manusia..perkara biasa apabila sudah meningkat usia emas.

Hal ini juga kerana,sejak kecil kehidupannya yang sering terseksa akibat susah untuk mencari wang.Tetapi percayalah,nawaitu di hati hanya ingin melihat anak cucunya senang.

Genap tarikh 14 Ogos 2014,beliau Haji Yahya Hanafi telah menghembuskan nafas yang terakhir pada 3.45 petang,hari khamis.Di antara 3 beradik beliau merupakan yang terakhir dijemput Ilahi.

Tenanglah dikau di sana menghadap Allah yang esa.
Dapatlah dikau berjumpa dgn isterimu yang tercinta.

Wallahua'lam..
Al-fatihah.
Turut bersimpati di atas mangsa nahas mh17
Moga ditempatkan di kalangan orang yang beriman.

Suratan Kehidupan...

Apabila kita mula dicelikkan mata untuk melihat dunia fatamorgana..kita disambut dengan azan dan iqamat..

Melangkah ke alam persekolahan..
Bersaing2 sesama sahabat untuk memperoleh ilmu Allah yg luas..
Lulus gagal mnjadi perasa hidup di sekolah

Mula mengorak langkah ke alam universiti ..
Melihat corak kehidupan manusia yang berbagai..
Mempunyai pemikiran yang lebih meluas untuk menentukan pilihan hidup..

Bertukar fasa ke alam pekerjaan..
Mungkin dulu keseorangan tetapi kini sudah berdua ..mungkin bertiga..boleh jadi jugak berempat kan?
Jatuh kemudian bangun semula..
Kadang terlalu pahit untuk ditelan..
Kadang pula terlalu manis untuk dibuang..

Sudah mula kelihatan uban di kepala,kedutan di muka..
Bertukar status menjadi atok dan nenek..
Asam garam kehidupan yang terlalu banyak dilalui..

Tiba suatu saat Allah ingin mengambil kembali milikNya..
Mata tertutup rapat..gelap.
Sudaah tamat masanya hidup di dunia.
Berakhirnya hidup kita selepas selesai disolatkn dan dimasukkan ke dalam rumah yang seterusnya..

Betapa singkatnya hidup manusia yang hanya berada di antara azan dan solat..
Amalan baik dan buruk di duniaa akan menentukan tempat seseorang di akhirat kelak kehidupan yang abadi ..syurga atau neraka..
Inilah yang dinamakan sunnatullah..
Kitaran kehidupan makhluk..
'Yang hidup pasti akan merasai mati'

Suratan takdir kehidupan,,
Aku ghurabaa

Coretan ... malam 3 Ramadhan

Bismillahirahmanirrahim,
Mendungnya cuaca di malam ini.Dingin.Angin damai yang Allah kurniakan berserta embun..Subhanallah.Siapa sangka, bulan2 sebelom Ramadhan umat Islam di Malaysia diuji hebat oleh sang murabbi.Cuaca yang panas terik membuatkan tekak kering.dahaga berpanjangan.Mulut ibu-ibu di pasar sudah menghebohkan "Bulan puasa ni jenuh kita,panaih sungguh ni.Kesian la kat budak2".

Para pengkaji cuaca sudah meramalkan bahawa cuaca di bulan Ramadhan panas.Dijangkakan hujan tidak turun sepanjang bulan.Ramalan meleset.
Mungkin Allah sengaja memberikan rahmat buat hambaNya.Setelah syaiton iblis diikat,mudahlah manusia melakukan amal kebaikan.yeay!ooppss,maksud saya Alhamdulillah!

Ramadhan kali ni,,apa amal yang telah kamu azamkan?
Sepanjang 3 hari yang dah berlalu apa yang kamu lakukan?
Jangan cakap yang kamu terlupa qiamullail. please...please..huhu :'(

Jagalah qiamullail! Alang2 bersahur qiam arr trus.OK!
Jagalah mulut! Mungkin ada yang terasa,jadi dosa tau!
Jagalah hati! Kuatkan iman kalahkan nafsu.
Jagalah semua anggota!

Tarawih?Tarawih? 
Buat tak?
Kalau buat,Alhamdulillah.Tapi jangan diheboh di fb,twitter,wechat,instagram.Biar Allah yang tahu.
Kalau tak buat?
Ermm..speechless!Asal hang tak buat?
Rugi kau tau?

Quran baca tak?baca tak?baca tak?
Bacalah yeee!
Kalau tak khatam pon x pa,,asal baca.
Don't miss.

Bulan lain x dak yang special macam bulan ni.
So jangan disia-siakan.
Please don't!

Kita ni pendosa..jangan ditambah dosanya di bulan Ramadhan.Masih ada harapan bagi para pendosa.
Bertaubatlah.

"Bulan Ramadhan adalah (bulan) yang didalamnya diturunkan al-Quran,sebagai petunjuk bagi manusia dan penjelasan2 mengenai petunjuk itu dan pembeda  (antara yang haq dan batil).Kerana itu barang siapa yang berada di bulan itu,maka berpuasalah.."
(Surah al-Baqarah:185)

Tidak sampai seminit pun.....

Rama berada di rumah Muaz bagi menyiapkan kerja sekolah. Setelah selesai,Rama membuka televisyen.
Kebetulan siaran yang dibuka berkenaan lintas langsung solat di Masjidil Haram.Kelihatan para jemaah berselerakan dan bergerak ke sana sini sementara menunggu solat berjemaah.

*************************

Rama: ramai betol manusia! Aku rasa lebih kurang 2 juta nihh...

Muaz: Ya..macam yang hang tau,,Islam solat dalam barisan.Agak2 hang la berapa lama masa yang depa ambik untuk susun semuanya sebelum mulakan solat???

Rama: Aku rasa dalam 2 3 jam la kott.

Muaz: Tapi masjid itu ada 4 tingkat.

Rama: Kalo macam tu makan masa 5 jam.Aku yakin!

Muaz: Tapi depa ada macam2 bangsa.Bahasa pon lain.

Rama: Mustahilla depa bole tersusun macam tu saja.Ini hal tarak betol!Wanyak pusing ini kepala.adoyy!!!

Kemudian laungan iqamat kedengaran

Kamera memfokuskan kepada imam Masjidilharam
yang mengambil kedudukanya,"istawuu(susunkan diri)"

Maka kelihatan jemaah bangun dan bergerak menyusun diri masing2 di dalam saf dalam keadaan tenang dan tersusun.

Tidak sampai seminit pun jutaan manusia dapat dibariskan.Rama terpaku menonton sehingga selesai solat.

"Muaz,bagaimana aku nak masuk Islam"

***************

Subhanallah,,,indah kan Islam??
Lihatlah dengan iman,you feel the "halawatul iman"(Kemanisan iman). Mengapa tidak perkara yang menakjubkan ini dikongsi dengan seramai mungkin manusia lain.Allahuakbar.